外出でリフレッシュ
自宅での介護は、家族の苦労が多いだけでなくお年寄り本人もストレスがたまりがちになります。
ストレスを発散させるための方法はいろいろありますが、簡単にリフレッシュできるのは場を変えることではないでしょうか。
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介護保険のサービスの中にも、目的は別として外出できる方法がいくつかあります。
まず訪問介護では短時間の外出や歩行訓練の付き添いをしてもらえます。
歩行練習という目的でも外に出ることで本人の気分転換にもなり、その間に家族は家事以外に自分の気分転換のための時間を持つことができます。
次にデイサービスやデイケアでは、自宅以外の場所で人との交流が楽しめます。
景色を眺めながらの送迎も楽しく、大勢で摂る食事もおいしいものだと思います。
デイサービスを定期的に利用することで、家族は趣味の教室に通うことも可能になってきます。
介護者が気持ちにゆとりを持っていなければ介護は長続きしません。
いろいろなサービスを利用して介護者のリフレッシュを図りましょう。
しかしお年寄り本人は最初、これらのサービス利用に対して気が進まないかもしれません。
訪問介護から始めて、少しずつ家族以外の人との触れ合いを増やしていきましょう。
施設を見学するところから始めてもよいかもしれません。
施設や職員、入所者との相性が合うと、通所が楽しみになるケースが多いようです。
その他、地域のお年寄りを招待して開かれる保育園や学校行事、町内会行事などには積極的に顔を出すようにしたいものです。
子ども達の元気を分けてもらったり、近所との交流がしやすくなったりもします。
始めはお年寄りを外出に誘うのは介護者にとって一苦労かもしれませんが、閉じこもりを防ぐためにもぜひ積極的に外出活動を取り入れましょう。
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