廃用症候群にならないために
在宅で介護をしていると、外出の機会が少なくなりがちですね。
介護者はお年寄りのお世話に加えて他の家族のための家事もこなさなくてはなりませんから、お年寄りと外出するゆとりまで持てないかもしれません。
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物忘れや転倒の心配があるお年寄りには付き添いが必要ですし、外出を日課に組み込むのも一苦労だと思います。
しかし家の中での生活が多くなるとトイレや入浴など必要なことでしか体を動かさないので、体力が低下してきてしまいます。
そして不必要に寝床にいる時間が長くなってしまうのです。
また家から出ないから、と身だしなみに気を配ることも少なくなるでしょう。
このように家に閉じこもりがちになり心身ともに機能の衰えを来たすことを廃用症候群と言います。
外出をせず最低限の人としか触れ合わない生活を続けると、いずれ廃用症候群となり寝たきり状態を招いてしまいます。
この廃用症候群にならないためには、何より家に閉じこもらないことです。
一人で歩けない場合は車椅子を使って、出かける機会を作りましょう。
毎日時間との戦いの中で介護をしている人にとって、ゆっくり散歩に連れ出すことは大変な苦労かもしれませんが、自分自身にも必要な運動であると捉えて積極的に外出してください。
また介護保険の通所サービスなどを利用しても外出の機会となり、人との交流も生まれてきます。
初めての場所に出かけると精神的なストレスを感じてしまう場合は、公園やお店に出かけるのもいいと思います。
外出の機会を意識して作り、お年寄りが生き生きと生活できる援助をしたいものです。
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